Thứ Sáu, 9 tháng 10, 2015
Ngô chiên - món ngon cho bà bầu
Xem cách làm mon ngon salat ngô và đậu nhé!
Nguyên liệu
Ngô hạt: 1 hộp (100g).
Đậu đỏ: 1 hộp (100g).
Đậu răng ngựa: 1 hộp (100g).
Hành tây (thái hạt lựu): 1/2 củ.
Rau mùi: 1 mớ.
Nước chanh: 1 thìa canh.
Dầu salat: 30 – 50ml.
Muối, đường, hạt tiêu..
Có thể bạn quan tâm bao gia dinh
Đậu đỏ: 1 hộp (100g).
Đậu răng ngựa: 1 hộp (100g).
Hành tây (thái hạt lựu): 1/2 củ.
Rau mùi: 1 mớ.
Nước chanh: 1 thìa canh.
Dầu salat: 30 – 50ml.
Muối, đường, hạt tiêu..
Có thể bạn quan tâm bao gia dinh
Dụng cụ
Dao, thớt, …
Cách làm
Cách làm Salat ngô và đậu – dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3:
Bước 1: Cho các loại hạt ra rổ rồi dùng nước sôi để nguội xả sạch nước bảo quản, để ráo nước.
Bước 2: Làm sốt: Cho nước chanh, 1/3 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, hạt tiêu đánh tan, cho hành tây, dầu salat, rau mùi băm nhỏ vào trộn đều.
Bước 3: Tiếp theo, cho các loại hạt vào trộn đều cùng sốt, để ngấm khoảng 10 phút.
Bước 4: Trình bày ra đĩa sâu lòng.
Salat ngô và đậu cung cấp các vitamin, chất xơ, và các chất giúp bà Bầu giải nhiệt cơ thể.
Có thể bạn thích thethao
Bước 1: Cho các loại hạt ra rổ rồi dùng nước sôi để nguội xả sạch nước bảo quản, để ráo nước.
Bước 2: Làm sốt: Cho nước chanh, 1/3 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, hạt tiêu đánh tan, cho hành tây, dầu salat, rau mùi băm nhỏ vào trộn đều.
Bước 3: Tiếp theo, cho các loại hạt vào trộn đều cùng sốt, để ngấm khoảng 10 phút.
Bước 4: Trình bày ra đĩa sâu lòng.
Salat ngô và đậu cung cấp các vitamin, chất xơ, và các chất giúp bà Bầu giải nhiệt cơ thể.
Có thể bạn thích thethao
Đăng ký:
Đăng Nhận xét
(
Atom
)
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét